《越压越有力》

　　新书《越压越有力》以其独到的见解、精辟的分析而受到读者的普遍认可，同时也得到了许多业内人士的好评。作为清华大学职业经理训练中心特聘讲师，中央电视台《绝对挑战》特邀人力资源专家，中国教育电视台《中国职场》特邀职业顾问，李宏飞最早提出职业化理念，被称为中国职业化培训第一人。由于经常能够在电视上看到李宏飞老师，大家对她的了解还是比较多的，但这本《越压越有力》究竟是如何帮助“压力山大”一族找到化压力为动力的方法?作者李宏飞还有没有什么书中没有提到的解压诀窍?带着这些问题，记者(以下简称“记”)采访了李宏飞老师(以下简称“李”)，听她为我们讲讲压力，说说动力。

　　记：李老师，您好!非常感激您从百忙之中抽出时间来接受我们的采访。我们都知道，您的《越压越有力》一书受到了众多职场人士的好评。您能简单分析一下这本书吸引读者的原因吗?

　　李：首先应该是压力这个关键词吧。因为压力已经成为压垮人的最后一根稻草。而我这本主要是为朋友提供一些缓解压力，释放自己的一些方法。

　　记：在您看来，那些所谓的“高压一族”的压力主要来源于哪呢?

　　李：应该说“高压一族”的压力来源主要是工作。首先工作的好坏会对你的生活产生一系列的连锁反应，因为工作是你生活的经济来源。其次，工作也可以满足一个人对事业的追求，工作成绩往往就会影响一个人的心情，若没有及时调节就很容易产生一种不利的情绪，也就是所谓的压力。

　　记：现在市场上已经有很多关于职场解压的图书，您觉得您的这本书与其他同类图书相比有什么特点呢?

　　李：此书的特点主要是在于，在书中每章节的开始，我都给大家设置了一个心理测验，然后根据测验的结果来具体分析形成每个人不同的压力源是什么，然后在具体问题具体分析，对症下药，在一个轻松，有意义的气氛下来帮助大家缓解压力。

　　记：既然您觉得压力有时候也是好东西，那为什么还要用这本《越压越有力》来帮大家解压呢?

　　李：这首先就要说每个人对压力的理解不一样，对压力的承受程度也不一样。就像我在书中说的压力在强者看来是垫脚石，在弱者看来是绊脚石。看法不同，理解也就不同。就好比矛盾的双方在一定的条件下会互相转换。生活处处存在着压力，有时，压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。所以我出这本书的目的也是为了能帮大家找到一个把压力转换为动力的方法吧

　　记：在这本书中，您给读者上了9堂激发潜能的心理课。虽然这9堂课能够帮读者缓解压力、调整心态，但也有很多读者都希望能够了解更多的解压技巧。您有没有其他的好方法能够跟读者分享呢?

　　李：在书中的九堂课的内容已经包含了我了解的良方。不过在这我就说说平常我自己解压的方法吧。我在感觉到压力的时候，往往喜欢阅读和音乐，有时候高歌一曲对缓解压力有很大的帮助。另外，我还喜欢喝茶，在品茗中释放压力。