- 主讲教师：
- 国家二级心理咨询师 国际萨提亚学院授证萨提亚家庭治疗模式治疗师 现为北京科技大学心理咨询中心兼职咨询师，并在北京科技大学讲授大学生心理素质教育课程。 中国国际萨提亚学院/萨提亚(北京)教育咨询中心特聘咨询师，讲师 2005年至今在成都、武汉、贵州、北京、哈尔滨等地讲授情绪管理、沟通等训练课程。
课程介绍
职场上，我们不得不要遇到各种各样的工作压力，个人的情绪也会因为繁杂、棘手的事务或者意想不到的变化而变得难以控制，而影响我们发展和前进的障碍，却往往就是这些难以承受的压力，或者难以控制的负面情绪。一个在职场上真正懂得管理情绪和压力的人，也许就能够占到职业发展和成功的先机。本课将教你如何管理自己的职场情绪和压力。
课程学习
课程资料
课程提纲：
1，压力源和情绪?
压力对人的情绪的影响
压力下人的应对模式的识别
你的压力应对模式从和而来?
压力与疾病的关系
2，什么是情绪管理?
外部环境对人的情绪的影响
性格决定情绪管理吗?
我们的理念——情绪管理是可以学习的
3，如何管理你的情绪
识别情绪
肯定和接纳情绪
给情绪命名
用一致性的方式表达情绪
4，自我价值的提升，成为情绪的主人
冰山理论的介绍和应用
在压力下的自主选择
培训方式：讲师讲解、学生演示、讲师点评、小组活动、让学生在做中学习(Learning by Doing)
